大切な人を見つけたら

~2人の体験談~

献立12

2人の慎ましい日々の食事です。

 

キビナゴのカレー揚げ

ふきの煮物

サラダ トマト、ポテトサラダ

キビナゴは油をやや多めにして揚げ焼きに。

 

巻かないロールキャベツ

サラダ トマト、きゅうり

納豆

巻かない時点でロールキャベツと言っちゃっていいのかと思いますが、中身はキャベツとひき肉のコンソメ味です。

 

焼きホッケ

キャベツとツナのサラダ

頂き物の塩辛

キャベツは加熱してかさを減らす

 

サバの味噌煮

豆もやしのナムル

たまご豆腐 長芋のすり流し

すり流しと書くととても手の込んだようになりますが、とろろと出汁を混ぜてたまご豆腐にかけただけ。

 

水晶鶏 練りごまを使ったタレで棒棒鶏

小松菜の煮浸し

片栗粉をまぶして茹でると水晶鶏と言うそうです。

 

お刺身入りサラダ サーモン、トマト、アボカド、長芋

じゃがいものケチャップ炒め じゃがいも 魚肉ソーセージ

頂き物の海苔の佃煮

安かったからつい1袋2kg入りのじゃがいもを買ってしまいました。

 

鮭のホイル焼き 鮭、キャベツ、玉ねぎ、しいたけ、ピーマン

サラダ 貝割れ大根、長芋、きゅうり、ツナ

納豆

頂き物の海苔の佃煮

 

 


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