大切な人を見つけたら

~2人の体験談~

献立14

二人の慎ましい日々の夕食です。

 

鶏肉のソテー 小松菜、レモンバター味

和え物 納豆、きゅうり、チーズ、ごま、韓国のりフレーク

冷やしトマト

和え物は、納豆と他の食材と大きさを揃えてスプーンで食べました。

 

冷やしとろろそば

冷やしトマト

炊き込みご飯

まだ冷やしとろろそばが出てくる時点で、いつ頃の食事を載せてるのかお察し下さい。

 

煮魚

マカロニサラダ トマト、レタス、マカロニ他

イカの塩辛

 

焼き鮭

納豆

サラダ マカロニサラダ、レタス、トマト、アボカド、きゅうり

煮魚で焼鮭と魚続きなのは、煮魚の予定で買い物に行ったら鮭が特売だったため。

 

韓国風チャーハン 卵、ひき肉、韓国のりフレーク、焼肉のたれ他

サラダ アボカド、チーズ、長芋

チャーハンは、にんにくと焼肉のたれでガッツリ味。仕上げに韓国のりフレークをかけてポックンパプ風に。

 

うなたま風サンマ缶 卵、玉ねぎ、サンマ缶、山椒

サラダ レタス、豆腐、長芋、パプリカ

うなぎとサンマ缶は食感が違うので、近づくために粉山椒。サラダは、野菜室に残っていた使いかけを一掃。

 

麻婆豆腐 豆腐、ニラ、麻婆豆腐の素

レンジで作る豆もやしのナムル

もずく酢 市販品

冷蔵庫の野菜室からっぽだから仕事帰りにお買い物行かなきゃ!

冷凍ごはんも無いし、ごはん炊かなきゃ!

麦茶も沸かさなきゃ!

明日もお弁当要るね!

で、時間が無くてもガスコンロ(麦茶、お弁当用おかず、夕食おかず)が順番待ちで渋滞しないように、この献立。

麻婆豆腐に粉山椒をお好みで。花山椒は無いけど、素人にはそれっぽく思えます。

 

 


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